Barre au sol

Description du module

• la barre au sol ou barre à terre, est une technique consistant à transposer les mouvements de la danse (classique, contemporaine et jazz) au sol. Cette transposition permet de libérer le corps des contraintes de la danse pratiquée debout, notamment celle de la pesanteur qui nécessite une attention particulière afin d’éviter d’éventuels désordres posturaux.
• La barre au sol est accessible à tous, même aux personnes n’ayant jamais dansé auparavant. C’est un bon moyen de débuter puisqu’elle prépare véritablement le corps pour la danse.
• Tout le monde peut donc profiter des bienfaits de la barre à terre :
  – Posture : inspirée par la danse classique, elle rectifie les mauvaises postures : dos droit, ventre rentré, tête dégagée, vous ressortirez avec un vrai port de danseuse !
  – Assouplissement : la barre au sol fait travailler les ouvertures, et permet notamment d’améliorer l’en-dehors pour les danseuses. Les mouvements effectués assouplissent les articulations et des progrès rapides sont possibles
  – Tonicité : elle raffermit le corps entier en faisant travailler les abdos, les jambes, les fesses et même les bras. Votre silhouette sera affinée et tonifiée.