Renforcement et Souplesse 1

Description du module

La danse a énormément avancé ces 20 dernières années, elle est devenue aussi un sport de haut niveau. Il faut d’abord connaître ces muscles et son corps pour pouvoir exercer les figures de plus en plus virtuoses.

Ce cours est un training pour améliorer les 3 pôles importants pour la danse : la souplesse, la force et l’équilibre.

• La souplesse : ce n’est pas seulement les « grades écarte » chaque fibre de notre corps peut être assouplie, étirer et adoucir la souplesse des pieds à la tête.
• La force : pour la danse nous avons besoin d’une force profonde, stable et parfaitement maîtrisée tout en restant gracieux
• L’équilibre ; pouvoir déplacer tout son poids et le suspendre sur un tout minuscule carré sur la pointe de pied est un art très subtil, ce n’est pas seulement la technique mais aussi la mettre et la confiance en soi.

Les exercices sont étudiés pour travailler et renforcer les muscles nécessaires pour la danse.