Pour bien danser il faut connaître son corps, comme toute construction la base doit être solide. Connaître la force et l’élasticité de ces muscles est aussi important que de connaître les enchaînements des différentes danses.

Les cours dans ces modules ont été créés pour aider les danseurs à augmenter et améliorer leur force et souplesse simultanément. Les exercices sont pensés du point de vue des besoins d’un danseur, ils ont été choisis pour trouver les bonnes sensations par terre ou debout avec le travail des équilibres afin de pouvoir créer des réflexes faciles à retrouver pendant la danse.